Ingredients
Scale
- 500g Hähnchenauflauf
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahren Sie den Hähnchenauflauf in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, um die Frische bis zu drei Tage zu erhalten.
- Um den Auflauf wieder aufzuwärmen, stellen Sie sicher, dass er gleichmäßig erhitzt wird; verwenden Sie dazu den Ofen bei 180 Grad Celsius für etwa 20 Minuten oder die Mikrowelle in kurzen Intervallen.
- Servieren Sie den Auflauf mit einem frischen grünen Salat oder knusprigem Brot, um eine ausgewogene Mahlzeit zu kreieren.
- Ein kleiner Tipp: Fügen Sie beim Kochen der Zwiebeln und des Knoblauchs einen Spritzer Zitronensaft hinzu, um die Aromen aufzuhellen und dem Gericht eine frische Note zu verleihen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (250g)
- Calories: 350
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 3g